Erkkajooga® on kehitysvammaisille ja muille erityisryhmille, kuten neuropsykiatristen häiriöiden henkilöille suunnattua terveyttä edistävää joogaa.

​

Olemme kehittäneet Erkkajoogan tarpeesta luoda näille erityisryhmille omia harrasteryhmiä, koska osallistuminen kaikille avoimiin ryhmiin on heille haastavaa ja osittain jopa mahdotonta. Syinä tähän ovat esimerkiksi nopea ohjaus, ohjeiden epäselvyys, jooga-asentojen vaikeus ja suuri ryhmäkoko.

​

Erkkajoogaharjoituksen periaatteet ovat sovellettavissa mille tahansa ryhmälle, lähtökohtana on turvallinen, terveyttä edistävä harjoitus, joka rakennetaan kohderyhmän tarpeiden mukaan. Erkkajoogaharjoituksen elementit ovat samat kuin muissa joogasuuntauksissa eli asana- ja hengitysharjoitukset.

 

Ero muihin suuntauksiin syntyy siitä, että harjoitus varioidaan jokaiselle ryhmäläiselle sopivaksi käyttäen erilaisia apuvälineitä, selkeää toiminnanohjausta ja tarvittaessa useampia ohjaajia. Jokaisen ryhmäläisen kohdalla pyritään selvittämään myös liitännäissairaudet, jotka voivat vaikuttaa harjoitukseen. Tuntirakenne on vapaampi ja elävämpi kuin yleisillä joogatunneilla eli tunti rakentuu ryhmäläisten tarpeista ja senhetkisestä tilanteesta. Tunnit sisältävät asana-eli liikeharjoitusta, pranayama-eli hengitysharjoitusta, rentoutusharjoituksia sekä ryhmäläisten tarpeista lähteviä erilaisia motivointi- ja keskittymisharjoituksia, kuten luovan tanssin, musiikin tai erilaisten liikelähtöisten menetelmien harjoituksia.

​