Kirja rakentuu viidestä osasta:

• Ensimmäisessä osassa kerromme mitä jooga on ja miksi joogataan.
   
• Toinen osa on laaja, siinä tutustumme arvostavaan kohtaamiseen, toiminnan ohjaukseen, keholliseen oppimiseen ja liikkeen kehityksen tukemiseen joogaharjoituksella. Tutkailemme myös erilaisia kommunikaatiomenetelmiä ohjauksen tukena käytettäväksi.<
   
• Kolmas osa keskittyy tutkailemaan sitä, miten luomme joogaharjoituksesta turvallisen ja terveyttä edistävän.
   
• Neljännessä osassa käsitellään joogaa itsetuntemuksen tukena sekä joogaa ja luovuutta. Tästä osasta löytyy myös kokemusasiantuntijan kertomus siitä, mitä hyvää jooga on tuonut heidän perheensä elämään.
   
• Viidenteen osaan olemme koonneet muutamia joogaohjelmia, joita voi tehdä yksin tai yhdessä toisten kanssa.

Jooganopettajien toivomme saavan kirjasta innostusta kohdata jokainen joogan harrastaja tasaveroisena ja rohkeutta etsiä yhdessä joogin kanssa hänelle sopiva tapa tutkailla joogan maailmaa.

Ennen kaikkea toivomme, että kirja tavoittaa kehitysvammaiset ihmiset. Toivomme, että he voisivat kokea iloa kirjan kauniista kuvista, tuntea yhdenvertaisuutta niitä katsoessaan ja erityisesti sitä, että kirja innostaisi heitä rohkeasti heittäytymään kokeilemaan joogaa.

Suomenkielisen Erkkajooga-kirjan pääset tilaamaan täältä. Kirja on saatavilla myös englanniksi täältä.

ERKKAJOOGA – SAFE AND HEALTH-PROMOTING YOGA

This book is intended for anyone interested in accessibility, inclusion and adapted yoga.

There is a wealth of research on the many benefits of yoga, yet the opportunity to practice it is not equally available to everyone. A person who needs additional or specialized support in their yoga practice may, for various reasons, be excluded from guided yoga classes.

Erkkajooga aims to make yoga accessible to anyone who wishes to practice it, regardless of their abilities. This book provides comprehensive guidance for practicing yoga in an accessible, safe, and health-promoting way. It has been written as clearly and simply as possible to further support accessibility.

We hope yoga teachers will find inspiration in this book—to meet every yoga practitioner as an equal and to feel empowered to explore together with the yogi the most suitable way for them to experience yoga.

Our goal is to offer insight and encouragement on how yoga can be adapted to meet the needs of a wide range of individuals. Most of all, we hope this book will reach people with intellectual disabilities. We want them to find joy in the beautiful images, feel a sense of inclusion when they see them, and most importantly, feel inspired to try yoga with confidence and curiosity.  Equality is created together.

You can order the Erkkajooga book from here.